Questo manuale propone un’ampia varietà di esercizi che riguardanosia l’attenzione per il pavimento pelvico sia i principi di organizzazionedel movimento su cui ci sviluppiamo durante la prima infanzia. Questiaspetti sono in grado di fornire alla ginnastica del pavimento pelvico, allaginnastica posturale, allo yoga e a molte altre discipline ginniche nuove prospettive, che arricchiscono l’insegnamento e l’esecuzione degli esercizi. Inparticolar modo l’uso di attrezzi come palloni grandi, piccole palline edelastici rende vivace questo percorso di ginnastica.Le numerose fotografie, le descrizioni sintetiche degli esercizi e le dimostrazioni in DVD permettono un’immediata applicabilità per chi si occupadi movimento e per chi vuole esercitarsi a casa.Una prospettiva medica è offerta dal dott. Stefan Griesmeyer con articolisulla salute della spina dorsale e test chinesiologici della muscolatura delpavimento pelvico. Sono presenti esercizi applicati mirati a problematichespecifiche del pavimento pelvico.